في باب صحة وجمال. ،، من مكتبة امال رجيم اليوم الخامس
مساء الخيرات. ،،، علي العسلات
اهلا بك ياحواء
في باب صحة وجمال. ،، من مكتبة امال
رجيم اليوم الخامس
الفطار
شريحة توست اسمر مع قطعة جبنه قريش
وكوب لبن خالي الدسم محلي بمعلقة عسل
نحل. وقبل الفطار بساعة نص كوب ماء معصور
عليه ليمونه وبدن سكر
الغداء
كبدة مشوية وبصل مشوي واتنين حباية بطاطس مشوية
او مسلوقة ومهروسة ومضاف اليها بقدونس وفل اسمر وملح
وطبق سلطة خضرا كبير
العشاء
رمانه وتفاحة صباع موز واحد
اذا شعرتي بالجوع مابين الوجبات
تناولي الجزر الخيار الجرجير الكابوتشي
لا تنسي حواء شرب الماء بكترة علي مدار اليوم
لانه يحافظ علي البشرة ويغسل الجسم من الاملاح
ويحافظ علي الكلي ويساعد علي تخفيف الوزن
مع تحيات امال
ورد المني
تعليقات
إرسال تعليق