فوائد هرمون التستوستيرون لكمال الاجسام
فوائد هرمون التستوستيرون لكمال الاجسام
هرمون التستوستيرون لكمال الاجسام الكثير من الفوائد؛ سيّما وأنّه يتدخّل في بناء العظام والعضلات، وهي أساسيّة لبناء الأجسام، والفقرات الآتية تتحدّث عن فوائد هرمون التستوستيرون لكمال الاجسام وأضرار أخذ جرعات فائضة عن الحاجة، وأعراض وأسباب نقصه، وطرق الحصول عليه طبيعيًّا.
يضخ القلب السليم الدم إلى باقي أجزاء الجسم، ويزوّد العضلات وباقي أعضاء الجسم بالأكسجين اللازم لتحقيق ذروة الأداء، وهرمون التستوستيرون يدخل في إنتاج خلايا الدم الحمراء عن طريق نخاع العظام، وعند انخفاضه فإنّه يُسبّب مجموعة متنوعة من مشاكل القلب والأوعية الدموية، وهذا يؤثّر سلبًا على لعب التمارين الرياضيّة، وتمارين كمال الأجسام.
هرمون التستوستيرون مسؤول عن زيادة كتلة العضلات، ويساعد كتلة الجسم الصغيرة في التحكم في الوزن وزيادة الطاقة، ويمكن أن يقلل العلاج بهرمون التستوستيرون من كتلة الدهون، ويزيد من حجم العضلات وقوتها، ويمكن أن يُعزّز بنية الجسم النحيل، وهذا يزيد القدرة على أداء تدريبات القوة والتمارين الرياضية.
التستوستيرون مهمٌّ للحفاظ على كثافة المعادن في العظام، ومن المعروف أنّ كثافة العظام تنخفض كلّما تقدم الإنسان في العمر، ومع انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون، فإنّ خطر الإصابة بضعف العظام وهشاشة العظام يتزايد؛ لذا فإنّ الحصول على بدائل التستوستيرون، يحمي العظام والعضلات، وهذا يعزز الأداء الرياضي.
توصف بدائل التستوستيرون بوصفة طبية على شكل لاصقات جلدية، ومواد هلامية، وحقن عضلية، ولكلّ منها آثار جانبية محتملة، مثلًا قد تؤدّي لتهيّج في الجلد، وقد تتسبّب الحقن بتقلبات مزاجية، وفيما يأتي عدد من الآثار الجانبية المحتملة للعلاج بهرمون التستوستيرون:[1]
زيادة حب الشباب.
احتباس السوائل.
زيادة التبول.
التثدّي (تكبير الثدي).
انخفض حجم الخصية.
انخفاض عدد الحيوانات المنوية.
زيادة السلوكيات العدوانية.
لا ينصح بعلاج التستوستيرون للرجال المصابين بسرطان الثدي أو البروستاتا.
قد يؤدي إلى تفاقم انقطاع التنفس أثناء النوم لدى كبار السن.
ليس من الضروريّ أخذ علاجات التستوستيرون، إذا كانت مستوياته طبيعيّة في الجسم، كما أنّه لا يجب أخذه من دون وصفة طبية، ولمن يشعر أنّه يُعاني من نقص في هرمون التستوستيرون، عليه إجراء الفحوصات اللازمة.
هناك العديد من علامات انخفاض هرمون التستوستيرون، يرتبط بعضها ارتباطًا وثيقًا بانخفاض مستويات التستوستيرون، وقد لا ترتبط به أحيانًا؛ لأنّها قد تكون أعراض نقص شيء آخر، ومن العلامات الأكيدة لانخفاض هرمون التستوستيرون:[2]
انخفاض الدافع الجنسي.
تساقط شعر الجسم.
نمو لحية خفيف.
فقدان كتلة العضلات.
هزال العضلات.
الشعور بالتعب الشديد طوال الوقت.
السمنة.
الاكتئاب.
علامات ترافق انخفاض مستويات التستوستيرون، وقد لا ترتبط به مباشرة:
انخفاض مستوى الطاقة والتحمل لأداء الحركات الاعتياديّة.
ضعف الذاكرة.
صعوبة في إيجاد الكلمات لقولها.
عدم القدرة على القيام بالأعمال اليوميّة.
ضعف التركيز.
التعب الشديد والحزن.
قد يكون نقص هرمون التستوستيرون لأسباب خلقيّة مثل:[2]
متلازمة نونان (اضطراب وراثي).
متلازمة كلاينفلتر (حالة وراثيّة).
الأعضاء التناسلية المبهمة (حالة تشوّه خلقي).
قد يصاب بعض الرجال بانخفاض هرمون التستوستيرون، بسبب الحالات الآتية:
تلف الخصيتين عن طريق صدمة قوية.
استئصال الخصيتين بسبب السرطان.
العلاج الإشعاعي أو الكيميائي.
نقص الهرمونات، بسبب أمراض الغدة النخامية.
العدوى.
أمراض المناعة الذاتية (عندما ينتج الجسم أجسامًا مضادة تهاجم خلاياه).
قد يرتبط نقص هرمون التستوستيرون بالأسباب الآتية:
الشيخوخة.
البدانة.
متلازمة التمثيل الغذائي (ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع السكر في الدم، وارتفاع الكوليسترول غير الصحي، ودهون البطن).
استخدام الأدوية، مثل المسكنات المخدرة، ومضادات الاكتئاب.
الإصابة بمشاكل صحيّة مزمنة، مثل فيروس نقص المناعة البشرية.
وكالات
تعليقات
إرسال تعليق